En nuestro blog encontrarás artículos exclusivos sobre competiciones, entrenamientos, equipamiento, nutrición y consejos de rendimiento en CrossFit, Functional Fitness y Hyrox. Publicamos contenido útil tanto para atletas, jueces como organizadores.
La Assault Bike (también conocida como Air Bike o bicicleta de aire) es una de las herramientas más desafiantes y completas dentro del CrossFit. Su
Caminar sobre las manos, también conocido como handstand walk, es uno de los movimientos gimnásticos más desafiantes y espectaculares del CrossFit. No solo requiere fuerza
Introducción: ¿Por qué enfocarse en el snatch? El snatch es uno de los movimientos más completos, técnicos y espectaculares del CrossFit y la halterofilia. Requiere
Introducción: ¿Por qué un reto de 30 días para double unders? Los double unders son uno de los movimientos más icónicos del CrossFit y, al
El CrossFit no es solo levantar pesas pesadas o superar WODs extenuantes. Una de sus áreas más técnicas y espectaculares son los movimientos gimnásticos, que
1. AMRAP 12’ (sin material) Cómo hacerlo: completa tantas rondas como puedas en 12 minutos. Perfecto para activar todo el cuerpo. 2. Tabata de Core
¿Qué son los CrossFit Heroes? Los CrossFit Heroes son entrenamientos emblemáticos creados para honrar a miembros de las fuerzas armadas, policías, bomberos o representantes de
Convertirse en entrenador de CrossFit es una aventura exigente y gratificante. Requiere formación académica sólida, certificación técnica y un compromiso con la metodología. Aquí te
Ambos términos suenan similares, pero el Cross Training y el CrossFit representan paradigmas divergentes dentro del mundo fitness. Descubre sus diferencias clave, beneficios, aplicaciones y
El CrossFit suele recibir críticas por su intensidad, la variedad de movimientos y la posibilidad de lesiones. Sin embargo, más allá del ruido popular, ¿qué
